春见(耙耙柑)富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,具有促进消化、增强免疫力、改善皮肤状态的作用,但胃酸过多者、服药人群及过敏体质者需控制食用量。
1. 功效与作用
- 促进消化:春见的果肉含有丰富膳食纤维,刺激肠道蠕动,缓解便秘;果酸帮助分解脂肪,提升食欲。
- 增强免疫力:每100克春见含30-40毫克维生素C,可激活免疫细胞,降低感冒风险。
- 抗氧化护皮肤:柑橘多酚和类胡萝卜素抑制自由基,延缓皮肤老化,改善暗沉。
2. 禁忌与注意事项
- 胃病患者慎食:果酸可能刺激胃黏膜,引发反酸或加重溃疡症状。
- 药物相互作用风险:春见中的呋喃香豆素可能影响他汀类药物、降压药的代谢,引发副作用。
- 过敏体质需警惕:部分人群对柑橘类果胶过敏,食用后可能出现皮疹或咽喉肿胀。
日常食用建议每日不超过3个,避免空腹食用。若出现不适,及时停用并就医。