以下是养生壶煮药膳的配方推荐及制作方法，结合了中医理论与现代养生需求：

一、经典药膳配方

1. 黄芪红枣枸杞甜羹

   • 材料 ：黄芪3片、红枣4颗（去核）、枸杞15粒、银耳1小朵。

   • 功效 ：补气养血，润燥养颜，适合熬夜、气血不足者。

   • 步骤 ：银耳泡发后与红枣、枸杞同煮20-30分钟，至银耳软糯即可。

2. 红豆薏米水

   • 材料 ：红豆50克、薏米50克、红枣1颗。

   • 功效 ：健脾祛湿，缓解水肿、脚部疲劳。

   • 步骤 ：提前浸泡4小时，煮30分钟，滤去豆子后饮用。

3. 桂圆莲子红豆汤

   • 材料 ：桂圆10克、莲子50克、红豆100克、黑糯米50克、冰糖250克。

   • 功效 ：清热解毒，健脾益胃，适合湿热体质。

   • 步骤 ：所有材料泡发后分次煮30分钟，期间换水保持清洁。

二、特色药膳推荐

1. 熬夜回血水

   • 材料 ：黄芪3片、红枣4颗、枸杞15粒。

   • 功效 ：提气不上火，改善熬夜后脸黄、虚汗。

   • 注意事项 ：下午5点后避免饮用，防止失眠。

2. 祛湿消肿汤

   • 材料 ：赤小豆1把（干炒）、薏米1把、茯苓6颗。

   • 功效 ：排水祛浮肿，适合久坐导致的腿部肿胀。 - 小贴士 ：煮后加蜂蜜作甜点。

3. 护眼明目饮

   • 材料 ：胎菊10朵、决明子1小勺、枸杞20粒。

   • 功效 ：缓解眼干涩、红血丝，适合长时间用眼人群。

   • 使用技巧 ：煮后用茶汤蒸汽熏眼3秒，效果更佳。

三、药膳制作要点

1. 中药煎煮规范

   • 先冲洗中药，加冷水浸泡10分钟再煮，避免药效流失。

   • 煮药时保持文火，避免暴沸破坏成分。

2. 养生壶功能利用

   • 优先选择带“药膳模式”的养生壶，可预设煮药时间。

   • 煮药后及时清洗，防止细菌滋生。

四、适用人群与禁忌

• 适用人群 ：

  • 熬煮中药需长期服用者；

  • 需调理身体机能（如气血、湿寒）者；

  • 懒人养生，追求便捷与营养结合者。

• 禁忌 ：

  • 孕妇、哺乳期女性需遵医嘱；

  • 症状严重者应及时就医，药膳仅作辅助。

通过以上配方与方法，可轻松利用养生壶煮出药膳，辅助调理身体。若需长期服用，建议咨询中医师调整方案。