云南三月份适合旅游，以下是具体分析及推荐：

一、气候条件

1. 气候宜人

   3月云南气温15-25℃，气候温和干燥，既无夏季酷热，也无冬季严寒，是户外活动（如徒步、骑行）的理想季节。

2. 干湿季过渡

   此时已进入雨季前期，但降雨量较少，天气晴朗，阳光充足，适合安排滇池观鸥、大理洱海环游等行程。

二、旅游资源与活动推荐

1. 自然与生态景观

   • 花卉盛开 ：昆明樱花、大理杜鹃花、丽江桃花等竞相绽放，形成多彩花海景观。

   • 高原风光 ：迪庆高原、玉龙雪山等地可观赏草原、雪山，适合徒步、摄影。

   • 热带风情 ：西双版纳热带雨林和香格里拉高原草甸提供生态探险体验。

2. 人文与历史景观

   • 古城游览 ：大理古城、丽江古城、大理洱海环游线路成熟，可深度体验白族、纳西族文化。

   • 节庆活动 ：大理三月街（农历三月）、丽江三朵节等民俗活动丰富，可融入行程。

3. 海岛与边境风光

   • 普者黑 ：3月水位上涨，可体验水上娱乐项目。

   • 中科院西双版纳热带植物园 ：植物种类繁多，适合科普爱好者。

三、旅游优势

• 避开旺季 ：游客较少，门票、住宿性价比高，行程更舒适。

• 美食体验 ：可品尝云南特色菜（如过桥米线、鲜花饼），部分餐厅推出春季新品。

四、注意事项

1. 高反预防 ：香格里拉、大理等地海拔较高，建议提前准备抗高原反应药物。

2. 天气变化 ：山区多风多雨，需携带雨具和防滑装备。

3. 景点开放 ：部分景点（如玉龙雪山）需提前预约，建议提前规划行程。

云南三月份是旅游旺季前的黄金期，气候、景观、体验均表现优异，是规划云南之旅的理想选择。