麻籽果子富含脂肪油、膳食纤维及多种矿物质,具有润肠通便、降血压、护心脑、改善肌肤等核心功效,但需注意过敏体质、孕妇及腹泻者慎用。
- 润肠通便:麻籽果子中的脂肪油能润滑肠道,缓解便秘,尤其适合老年人、产妇等体虚津亏者。膳食纤维可增加粪便体积,促进肠道蠕动,预防痔疮。
- 降血压与胆固醇:含精氨酸和Omega-3脂肪酸,能扩张血管、降低血压,同时减少胆固醇吸收,维护心血管健康。
- 抗炎与护心脑:γ-亚麻酸具有抗炎作用,可降低心脑血管疾病风险;膳食纤维还能调节血糖,减少炎症反应。
- 改善肌肤与解毒:抗氧化成分滋养肌肤,延缓衰老;清热解毒功效对口腔溃疡、痈肿疮毒有辅助疗效。
- 补益虚劳:缓解阴虚体虚症状,如口干疲乏,但需避免与生冷辛辣食物同食。
禁忌提示:每日食用量建议不超过50克,过量易致腹泻;肠梗阻、乳腺癌患者禁用;孕妇、过敏体质者需咨询医生。选择正规渠道购买,避免生食或搭配刺激性食物。