三亚三月份天气温暖湿润，属于热带季风气候，昼夜温差较大。以下是详细的穿衣建议：

一、温度与衣物选择

1. 昼夜温差

   • 白天平均气温29℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、短T恤等透气衣物，避免中暑。

   • 夜间平均气温22℃，可更换为单层棉麻短套装、T恤或薄牛仔衫裤，既舒适又节能。

2. 防晒需求

   • 阳光强烈，需搭配防晒衣或轻薄外套，选择含UPF30+的防晒产品，避免皮肤直接暴晒。

二、场景与搭配建议

1. 日常休闲

   • 上午/下午：棉麻衬衫+短裤/牛仔裤，搭配海南特色印花T恤，展现热带风情。

   • 晚上：单层棉麻短套装或休闲服，方便活动且凉爽。

2. 海滩与水上活动

   • 泳装是必备单品，可搭配泳镜、泳帽等。酒店泳池游泳时建议穿泳衣，沙滩活动建议穿高腰短裙或分体式泳装。

3. 多变天气应对

   • 多云或小雨天：长袖上衣+短裤/牛仔裤，搭配运动鞋或凉鞋，兼顾防晒与保暖。

   • 海风较大时：防风外套或风衣，避免着凉。

三、其他注意事项

1. 材质选择 ：优先选棉麻、雪纺等天然面料，透气性更佳。

2. 分层穿搭 ：方便根据温差增减衣物，例如衬衫+防晒衣+薄外套。

3. 防晒措施 ：防晒霜需每2小时补涂，避免晒伤。

三亚三月的穿搭以轻薄、透气为主，同时兼顾防晒与活动便利性。建议根据具体天气变化灵活调整，享受热带海岛的舒适与美景。