三亚大东海的退潮时间受月球引力影响，呈现周期性规律。综合多个权威来源的信息，具体分析如下：

一、潮汐规律

1. 大潮与小潮

   • 大潮（春分/秋分前后）：初一到初五

   • 小潮（夏至/冬至前后）：初八到十一

   • 中潮：初六左右

2. 每日涨潮时间

   涨潮时间每天推迟约48分钟，可通过公式计算：
   $$T_{次日涨潮} = T_{前一日涨潮} - 48 \text{分钟}$$

   例如：若某天涨潮时间为12:00，则次日涨潮时间为11:12

二、具体时间参考（2025年4月3日数据）

• 退潮时间段 ：07:45-17:04

  • 最低潮（干潮） ：17:04-19:21（适合赶海）

  • 次低潮 ：11:21-19:21

三、注意事项

1. 时间调整

   实际退潮时间可能因海水温度、天气等自然因素微调，建议通过三亚本地宝、中国海事服务网（ocean.cnss.com.cn/）或权威APP查询最新潮汐预报。 例如：2025年4月3日退潮时间与2025年1月1日不同，需以当日实时数据为准。

2. 赶海建议

   • 优先选择干潮时段（如17:04-19:21）进行赶海活动，此时海水较浅，便于捕捉海鲜。 - 提前1-2小时到达海滩，观察岩石缝隙或潮池中的生物活动。

3. 安全提示

   • 若遇强风、暴雨等恶劣天气，应暂停赶海并远离海岸。 - 赶海时注意潮汐变化，避免被卷入深海。

三亚大东海退潮时间以每日推迟48分钟为规律，具体时刻需结合农历日期和实时查询工具确定，干潮时段是赶海的最佳选择。