海南岛三月份是热带水果的丰收季，以下为当季代表性水果及特点：
一、核心热带水果
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芒果
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三月份成熟的芒果品种多样，包括台农芒、贵妃芒、金煌芒等，以果肉细腻、甜度高著称，富含维生素C和矿物质。
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推荐品种：三亚贵妃芒、陵水金煌芒。
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荔枝
- 海南荔枝历史悠久，三月份新鲜上市，果肉紧实、甜度高，含天然酶类助消化。
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龙眼
- 龙眼果肉清甜多汁，富含葡萄糖和维生素C，有补血安神功效，三月份口感更佳。
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菠萝蜜
- 三月份成熟的菠萝蜜香气浓郁，果肉软糯，含消化酶助消化。
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木瓜
- 木瓜酵素含量高，可助分解蛋白质，三月份甜度高、口感细腻。
二、其他特色水果
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红毛丹 ：热带水果，果肉白嫩酸甜，富含维生素C和钙。
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火龙果 ：含抗氧化物质，三月份甜度高，可生吃或制成果汁。
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杨桃 ：清甜多汁，含维生素A，三月份适合鲜食。
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榴莲 ：热带水果之王，三月份开始成熟，果肉紧实香甜。
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山竹 ：果肉清甜，含膳食纤维，三月份可品尝。
三、时令水果补充
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香蕉 ：3-7月盛产，价格低廉，可直接食用或制干。
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香瓜 ：3-10月上市，含苹果酸和维生素C，清燥解渴。
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圣女果（樱桃番茄） ：1-3月早熟，兼具蔬菜与水果特性。
四、反季节水果与库存水果
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三月份部分反季节水果（如草莓、樱桃）可通过大棚种植供应。
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库存水果如菠萝蜜、木瓜等也可能有售。
提示 ：三亚等热门地区以高端品种为主，如贵妃芒、香水菠萝；陵水、文昌则以新鲜火龙果、红毛丹见长。建议根据需求选择当季水果，并注意保存方法。
