以下是综合权威资料整理的十大暖胃茶排行榜，供参考：

一、经典暖胃茶推荐

1. 普洱茶

   • 陈香发酵，含茶多酚、咖啡碱及小分子茶褐素，形成胃黏膜保护层，缓解胃部不适。

   • 普洱熟茶搭配陈皮可增强消化功能，适合冬季解腻。

2. 红茶

   • 全发酵茶，茶多酚氧化减少，温和不刺激，促进肠胃消化。

   • 晨起饮用红茶拿铁可唤醒脾胃阳气，搭配牛奶或红糖更佳。

3. 姜枣茶

   • 生姜驱寒，红枣补气，两者结合增强胃壁细胞活性，改善胃寒引起的胃痛。

   • 建议上午饮用，避免晚上影响睡眠。

4. 桂花红茶

   • 桂花温中散寒，与红茶协同作用，可缓解食欲不振、胃部不适。

二、特色养胃茶饮

5. 焦香大麦茶

   • 燕麦淀粉转化为糊精，易消化且含吡嗪类安神成分，冷饮止泻，热饮助消化。

6. 丁香茶

   • 含丁香油和丁香酚，温中散寒，缓解胃胀、胃痛，适合虚寒型胃病患者。

7. 四君子茶

   • 人参、白术、茯苓等补气益血，改善脾胃气虚、腹胀、食欲不振。

三、其他推荐茶饮

8. 山楂茶

   • 含山楂酸、柠檬酸，促进胃液分泌，适合肉食积滞、消化不良。

9. 茯苓茶

   • 渗湿利水，健脾和胃，缓解消化功能紊乱及胃部不适。

10. 枸杞菊花茶

    • 养肝明目，同时温胃益肾，提升免疫力。

注意事项

• 体质适配 ：胃热者慎用普洱、红茶；虚寒者宜选姜枣茶、桂花茶；胃阴不足者需配伍养阴茶饮（如麦冬、玉竹茶）。

• 饮用禁忌 ：避免空腹饮用浓茶，胃溃疡患者需咨询医生选择茶饮。

• 品牌选择 ：建议选择正规品牌（如农夫山泉、三得利），注意茶饮成分表（如糖分、添加剂）。

若症状持续或加重，建议及时就医。