每年的3月18日

中国肝病日，也称为全国爱肝日，是一个旨在提高公众对肝脏健康重要性的认识，并促进肝病预防、早期筛查和治疗的全国性健康日 。该节日设立于2001年，每年的3月18日举行，今年的宣传主题为“中西医结合，逆转肝硬化”。

肝脏健康的重要性

肝脏是人体内最大的消化腺，负责多种重要功能，包括糖、脂肪和蛋白质的代谢，以及解毒、防御和免疫调节等。由于肝脏在维持生命活动中扮演着多重角色，它很容易受到各种损害，如病毒感染、酒精摄入、药物副作用和高脂饮食等。

爱肝日的设立背景

全国爱肝日的设立源于我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁的背景下。通过这一节日，政府、医疗机构、学校和社会各界共同努力，广泛开展肝病科普知识宣传，旨在提高公众对肝脏健康的重视，并鼓励大家采取积极的生活方式，预防肝病的发生和发展。

爱肝日的宣传活动

自2001年起，全国各地在每年3月18日会举办各种形式的肝病科普公益宣传活动。这些活动包括健康讲座、义诊、肝功能检测、肝病知识展览等，旨在向广大群众提供专业全面的肝病知识和健康宣教，引导他们正确认识肝病，科学防治，积极倡导健康生活方式。

爱肝日的意义

通过全国爱肝日的宣传活动，不仅提高了公众对肝脏健康的认识，还促进了肝病的早期筛查和治疗，对于改善人民健康状况、减少肝硬化等严重肝病的发生具有重要意义。爱肝日也提醒人们关注肝脏健康，通过预防措施和早期干预，可以有效地管理和控制肝病，提高生活质量。

建议

1. 定期体检 ：定期进行肝功能检测和肝脏超声检查，尤其是对于有肝病家族史或高风险人群。

2. 健康饮食 ：保持均衡饮食，减少高脂、高糖、高盐的食物摄入，增加蔬菜和水果的摄入。

3. 适量饮酒 ：避免过量饮酒，对于已有肝病患者应严格戒酒。

4. 避免药物滥用 ：在医生指导下合理用药，避免长期使用对肝脏有害的药物。

5. 保持健康生活方式 ：规律作息，适量运动，保持心情愉快，避免过度疲劳。

通过这些措施，我们可以更好地保护肝脏健康，预防肝病的发生，提高生活质量。