江西传统民俗丰富多彩，既有独特的地域特色，又蕴含深厚的文化内涵。以下是综合多个来源整理的主要民俗活动及习俗：
一、春节习俗
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吃年斋（南昌）
正月初一南昌人以豆腐、青菜为主食，称为“吃年斋”或“报母斋”，寓意报答母恩。
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赶野猫（九江彭泽）
农历正月初七，村民手持刀叉、锣鼓追赶野猫，驱邪逐疫，传承数百年的古老仪式。
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守岁与祭灶
除夕夜全家团聚包饺子、看春晚，正月初一祭灶神祈求平安，部分地区保留“过小年”习俗（腊月二十四祀灶）。
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贴春联与窗花
春节期间家家户户贴春联、窗花，窗花多以吉祥图案为主，兼具装饰与祈福功能。
二、婚嫁习俗
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哭嫁（赣南）
新娘在出嫁时哭泣，部分地区边哭边唱，甚至有专门的哭词，寓意驱邪纳福。
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茶礼（景德镇）
新婚摆设“天地桌”祭拜祖先，宾客用卷烟、鞭炮表示祝福，形成独特的地方习俗。
三、节日与庆典
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元宵闹龙灯（瑞昌）
元宵节时，村民手持彩灯、锣鼓表演“船灯”，模拟行船动作，充满节庆氛围。
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端午赛龙舟（万载沙桥傩）
万载沙桥傩结合驱邪与战事表演，以二十四个神祇面具呈现，动作粗犷，兼具巫术与民间艺术特色。
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中秋赏月与重阳登高
与全国同步，中秋以赏月、吃月饼为主，重阳则登高祈福，体现对自然的敬畏。
四、其他特色习俗
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赣南采茶戏
以茶文化为背景，融合音乐、舞蹈，是江西重要的非物质文化遗产。
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客家打糍粑
冬季传统习俗，用糯米制成糍粑，象征团圆与丰收。
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景德镇“香火龙”
冬季游村表演，以旱船、锣鼓等形式祈求来年风调雨顺。
五、傩文化
江西傩文化独具特色，分为文傩（生活小戏）和武傩（战事演绎），如万载沙桥傩以二十四个神祇面具表演《后羿射日》等神话故事，舞者动作粗犷，兼具巫术与艺术性。
这些习俗承载着江西人民对自然、家庭与生活的美好祈愿，既有古老的仪式传承，又融合了现代社会的创新元素，形成独特的地域文化景观。
