谷雨作为二十四节气之一，承载着丰富的农耕文化和民俗禁忌。以下是综合整理的主要禁忌及注意事项：

一、核心禁忌

1. 禁蝎

   蝎子属“五毒”，民间认为其毒性会随节气变化而增强，谷雨时被普遍驱禁。山东、山西、陕西等地通过朱砂书符、灰酒洒墙、贴压蝎符等方式驱邪避灾。

2. 忌无雨

   若谷雨当天无雨，被视为荒年预兆，民间通过祭祀祈雨或调整农事活动应对。

3. 忌动土

   多地习俗规定谷雨日休耕一天，如湖南醴陵因“牛歇谷雨人歇灶”而得名，避免惊扰土地神影响收成。

4. 忌放野火

   壮族等少数民族认为此日放火会激怒雷神，导致全年干旱，故禁火并暂停祭祀活动。

二、其他注意事项

• 农时禁忌 ：需遵循“清明断雪，谷雨断霜”的农谚，及时播种以保收成。

• 远行谨慎 ：天气多变且湿气重，病弱者及孕妇不宜远行，避免感冒或意外。

• 饮食清淡 ：避免食用生冷、腌制类食物，防止肠胃疾病，同时减少霉变风险。

• 居家防护 ：锋利器具宜收好，避免意外伤害；湿气重时注意通风防潮。

三、地域性习俗补充

• 祭蚕神 ：浙江、江苏等地谷雨后需祭蚕神嫘祖，方可解除禁火等禁忌。

• 挂鸟笼 ：部分地区会挂鸟笼招鸟，增添生机，但非核心禁忌。

以上禁忌多源于对自然的敬畏与农耕文明的传承，若需进行相关活动，建议结合当地习俗灵活处理。