清明节上坟的“前三后四”习俗是指清明节前3天和后4天为适宜祭扫的时间段，具体含义和注意事项如下：

一、时间范围

1. 前三天 ：清明节前的3天，适合提前安排祭扫行程，避免清明当天人流高峰。

2. 后四天 ：清明节后的4天，可避开当天拥挤的人群，尤其适合因路程较远或时间紧张无法提前安排的人。

二、习俗由来

1. 农事与气候因素 ：古代清明有7天假期，后因农事周期调整，形成前三后四的弹性安排，避开春耕高峰并顺应气候回暖。

2. 祭祀顺序 ：部分解释认为前三天祭新坟（3年内逝者），后四天祭老坟（3年以上逝者），体现“尊老爱幼”传统。

三、实际应用建议

1. 灵活安排 ：非清明当天祭扫可分散进行，减少拥堵和天气影响。

2. 特殊群体照顾 ：带小孩或行动不便者可提前或延后祭扫，确保仪式顺利。

3. 禁忌注意 ：清明前一日（寒食节）禁火，需提前确认当天天气，避免雨天或山路湿滑。

四、其他相关习俗

• 祭扫礼仪 ：先祭三代祖先（父母、祖父母、曾祖父母），再祭四代（增加高祖父母）。

• 地域差异 ：部分农村地区有“左五右六”的习俗，即新坟压5张纸钱，老坟压6张。

“前三后四”是清明节祭扫的传统时间安排，既尊重习俗又兼顾实际，可根据个人情况灵活调整。