芒果、菠萝、火龙果、龙眼等
三月份是海南水果丰收的季节，以下为当季特色水果推荐及品种信息：
一、热带水果类
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芒果
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品种 ：台农芒果、贵妃芒、象牙芒、金煌芒等
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特点 ：口感细腻、香甜多汁，富含维生素C和矿物质，是海南的标志性水果。
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菠萝
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品种 ：凤眼菠萝（金黄色果肉）、香水菠萝（甜香浓郁）
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特点 ：含丰富维生素C，具有消暑解渴功效，东山凤眼菠萝和万宁香水菠萝尤为受欢迎。
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火龙果
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品种 ：红肉火龙果（甜度高）、白肉火龙果（纤维更丰富）
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特点 ：低热量、高纤维，富含抗氧化物质，被誉为“水果之王”。
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龙眼
- 特点 ：果肉清甜、补血安神，含铁和维生素B族，适合春季食用。
二、其他特色水果
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荔枝
- 特点 ：鲜红多汁，含葡萄糖和蛋白质，需注意适量食用防上火。
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椰子
- 特点 ：水分充足，椰肉细腻，可生吃或制糖，是热带风情代表水果。
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香瓜
- 特点 ：清甜多汁，含苹果酸和维生素C，类似新疆哈密瓜。
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番石榴
- 品种 ：红心（甜）/白心（微酸），可蘸辣椒盐食用。
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杨桃
- 特点 ：果肉脆嫩，含维生素C和矿物质，有助消化。
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榴莲
- 特点 ：浓郁香气，富含维生素B族，热带水果之王。
三、时令水果补充
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香蕉 ：3-7月盛产，价格低廉，可直接食用或制干。
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木瓜 ：红肉木瓜（维生素C高）和黄肉木瓜（助消化）均成熟，适合鲜食。
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草莓 ：3月开始采摘，海口周边有灵山等草莓园可供体验。
四、水果选购建议
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芒果 ：选果皮略带果粉、香气浓郁的成熟果。
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火龙果 ：红心品种甜度高，白肉更富含膳食纤维。
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龙眼 ：表皮微皱、果肉紧实的为佳。
三月的海南水果以热带风情为主，建议游客结合品种特点选择新鲜水果，搭配海鲜美食更佳。
