脸上频繁长痘应少吃高糖、高脂肪和辛辣食物。
高糖食物,比如糖果、蛋糕、甜饮料等,就像给痘痘的生长提供了充足的“燃料”,让痘痘更容易冒出来。高脂肪食物,像油炸食品、肥肉等,会让皮肤分泌更多的油脂,就好像给痘痘生长的土壤加了很多“肥料”,让痘痘茁壮成长。辛辣食物则会刺激皮肤,让皮肤变得敏感和不稳定,就如同在痘痘生长的环境里扔了一颗“炸弹”,引发更多的问题。
QA: - 问:长痘能吃海鲜吗? 答:一般来说,适量吃海鲜是可以的,但如果对海鲜过敏就不能吃。 - 问:长痘能喝牛奶吗? 答:全脂牛奶可能会加重痘痘,可选择低脂或脱脂牛奶。 - 问:长痘能吃水果吗? 答:大多数水果可以吃,尤其是富含维生素的水果,如橙子、草莓等,对皮肤有益。
