草莓、樱桃、枇杷、杨桃、菠萝
根据2025年春季时令水果的成熟时间与品种，结合湖北鄂州地区的气候特点，整理如下：
一、春季时令水果推荐
-
草莓
-
特点：早春成熟的鲜红草莓富含维生素C（每100克约60毫克）、胡萝卜素及膳食纤维，具有润肺、健脾、补血功效，适合肝火旺盛的人群。
-
注意：脾胃虚寒者需控制食用量。
-
-
樱桃
- 特点：被誉为“春果第一枝”，铁含量是柑橘、梨、苹果的20倍以上，可补铁补血、生津止渴，适合贫血及易疲劳人群。
-
枇杷
- 特点：春末夏初成熟的枇杷具有祛痰止咳、生津润肺作用，果肉细腻多汁，适合咳嗽痰多及咽喉不适者。
-
杨桃
- 特点：含丰富纤维和水分，可清燥润肠、降血脂，适合心血管疾病及肥胖人群。
-
菠萝
- 特点：含菠萝朊酶助消化、利尿消肿，性甘平，对肾炎、高血压患者有益，但需避免过敏体质者食用。
二、其他春季水果补充
-
青枣 ：富含维生素C和矿物质，具有清热解毒、生津止渴功效。
-
桑葚 ：抗氧化强，可增强免疫力，适合长期食用。
-
柠檬 ：春季新鲜柠檬汁可提神醒脑，促进消化。
三、时令水果选购建议
-
选择标准 ：优先选果皮光滑、无明显病虫害、香气浓郁的成熟水果。
-
保存方法 ：草莓、樱桃等易氧化水果需冷藏；枇杷、香蕉等热带水果需阴干保存。
以上水果均适合湖北鄂州春季气候特点，可根据个人体质适量食用。
