很抱歉，目前提供的谷雨养生食谱主要来自全国范围，尚未涉及广西来宾地区的特色食谱。根据现有信息，以下是几款适合谷雨时节的养生食谱推荐，供您参考：
一、健脾益胃类
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山药枸杞蛋羹
- 材料：山药150克、枸杞15克、鸡蛋1-2个。 - 做法：山药切块蒸熟，与枸杞、鸡蛋混合隔水炖煮。 - 功效：健脾益胃，滋肾明目，适合肝肾不足者。
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蘑菇炒山药
- 材料：干蘑菇、鲜山药、芹菜、淀粉、盐、酱油。 - 做法：蘑菇泡发后与山药、芹菜炒熟，加入泡菇水勾芡。 - 功效：健脾益气，补肾益精，增强抵抗力。
二、补肝明目类
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决明子粥
- 材料：炒决明子10克、大米60克、冰糖适量。 - 做法：决明子煎煮后与大米同煮，粥成后加冰糖。 - 功效：清肝明目，润肠通便，适合目赤肿痛者。
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猪肝绿豆粥
- 材料：猪肝100克、绿豆60克、大米100克、盐、味精。 - 做法：绿豆与大米先煮，猪肝后加入同煮至熟。 - 功效：补肝养血，清热解毒，改善视力模糊。
三、祛湿养生类
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陈皮莲子薏米水鸭汤
- 材料：陈皮6克、莲子30克、薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。 - 做法：食材焯水后同煮2小时，调味即可。 - 功效：祛湿健脾，适合湿气重、腹泻者。
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冬虫夏草炖鸭
- 材料：冬虫夏草10根、鸭1只、生姜、盐。 - 做法：冬虫夏草泡发后与鸭肉隔水炖1小时。 - 功效：滋阴补肾，增强免疫力，适合肾阳虚者。
四、春季特色食谱
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鸡肝草决明蛋汤
- 材料：鸡肝50克、草决明10克、鸡蛋1个、盐、味精。 - 做法：鸡肝切片与草决明、鸡蛋同煮，调味即可。 - 功效：补血养肝，明目，适合视力疲劳者。
小贴士
- 食材选择 ：谷雨时节宜选新鲜蔬菜和时令食材，如春笋、荠菜等。- 烹饪原则 ：多采用清蒸、炖煮方式，减少油腻。- 体质调整 ：脾胃虚弱者慎用寒性食材（如决明子、绿豆），可搭配姜茶饮用。
若需更贴合广西来宾地方特色的食谱，建议咨询当地营养师或查阅地方饮食文化资料。
