是的，多进行户外运动有助于提升免疫力。

人体的免疫力就像一座城堡的防御系统。户外运动就像是给这个防御系统进行训练和补给。比如，运动能促进血液循环，这就好像给城堡里的士兵们提供了充足的粮草和武器运输通道，让士兵们更有精力和装备去抵抗外敌。而且，户外运动能让我们接触阳光，阳光中的紫外线有助于身体合成维生素 D，维生素 D 就像是增强士兵战斗力的特殊药剂。此外，运动还能减轻压力，压力就像敌军的奸细在内部搞破坏，减少压力就等于清除了内患，让城堡的防御更加稳固。

相关 QA：
问题 1：哪些户外运动对提升免疫力效果更好？ 回答：像跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及羽毛球、篮球等球类运动都不错。这些运动能充分调动身体的各个部位，增强心肺功能，提升免疫力。
问题 2：每天运动多久能有效提升免疫力？ 回答：一般来说，每天进行 30 分钟到 1 小时的中等强度运动，如快走、慢跑，就有助于提升免疫力。但也要根据个人身体状况适当调整。
问题 3：运动提升免疫力需要多久才能见效？ 回答：这因人而异，通常坚持运动 3 个月以上，就能逐渐感受到免疫力的提升，比如生病的次数减少，身体恢复得更快等。