以下这些食物较容易引起肠胃不适：辛辣食物（如辣椒）、油腻食物（像油炸食品）、生冷食物（例如冰淇淋）、高纤维食物（比如大量的豆类）以及含气饮料。

就像一辆汽车，肠胃就是它的发动机。辛辣食物就像给发动机灌了刺激性的燃料，让它运转不顺畅；油腻食物如同让发动机里充满了黏稠的机油，增加了负担；生冷食物好像突然给发动机浇了冷水，使其受到刺激；高纤维食物一下塞给发动机太多的任务，它处理不过来；含气饮料则像是在发动机里吹进了很多气泡，扰乱了正常的工作。所以这些食物都可能导致肠胃这个“发动机”出问题，引起不适。

相关 QA：
问题 1：吃了这些容易引起肠胃不适的食物后该怎么办？ 回答：可以先暂停进食，适当喝一些温水，休息一下。如果不适症状严重，比如出现剧烈腹痛、呕吐等，要及时就医。
问题 2：肠胃不好的人是不是一点这些食物都不能吃？ 回答：不是完全不能吃，只是要控制量和频率，偶尔少量吃一点一般影响不大。
问题 3：除了食物，还有哪些因素会引起肠胃不适？ 回答：压力大、作息不规律、细菌感染等都可能导致肠胃不适。比如长期处于高压状态，就像给肠胃不断施压，容易出问题；作息不规律好比让肠胃的工作时间混乱，也会影响其功能；细菌感染则像是有坏人捣乱，破坏了肠胃的正常秩序。