经常笑一笑能减轻压力，是因为笑会促使身体释放内啡肽等让人感觉良好的化学物质，从而放松身心。

这就好比给身体内部来了一场欢乐的派对。当我们笑的时候，身体就像是收到了一份特别的礼物，打开后里面装满了能让人开心和放松的“小精灵”——内啡肽。这些“小精灵”在身体里欢快地奔跑，告诉每一个细胞要放松下来，别紧张。就好像在繁忙的一天后，泡了一个舒服的热水澡，所有的疲惫和压力都随着水流被冲走了。而且笑还能让我们的呼吸变得更深更顺畅，就像给身体的每个角落都通了风，让新鲜的空气充满其中，压力自然也就减轻了。

相关 QA：
问题 1：是不是只有大笑才能减轻压力？ 回答：不是的，哪怕是微笑也能产生一定的效果，关键在于真诚地笑，因为只要笑就可能触发身体的积极反应。
问题 2：如果心情不好笑不出来怎么办？ 回答：可以尝试看一些有趣的喜剧、笑话或者回忆一些开心的事情来激发笑容，哪怕一开始是勉强的，也可能逐渐带来积极的变化。
问题 3：笑能完全消除压力吗？ 回答：笑不能完全消除所有的压力，但它是一种非常有效的缓解方式，可以在很大程度上减轻压力带来的负面影响，为应对压力提供更好的心理和生理状态。