常笑有助于减轻心理压力，是因为笑能促进身体分泌一些有益的化学物质，如内啡肽和多巴胺，从而让人感到轻松和愉快。

这就好比给心情打开了一扇明亮的窗户。当我们笑的时候，身体就像是一个忙碌的工厂，开始生产这些能带来快乐感觉的“化学小精灵”。内啡肽就像是身体内部的天然止痛药，能减轻痛苦和压力；多巴胺则像一个奖励使者，让我们感受到满足和快乐。所以，笑就像是一把神奇的钥匙，打开了身体里存放轻松和愉悦的宝箱，帮助我们赶走压力和烦恼。

QA： - 问：除了常笑还有什么方式能减轻心理压力？ 答：运动也是一个很好的方式，比如跑步、游泳，就像给心情做按摩。听音乐也不错，美妙的旋律如同温柔的清风，能吹散心中的阴霾。和朋友聊天倾诉，就像把心里的石头一块块搬出来，让人轻松许多。 - 问：笑得太厉害会不会对身体不好？ 答：一般情况下，正常的大笑对身体有益，但笑得过于剧烈或持续时间过长，可能会导致呼吸急促、肌肉酸痛等，就像机器过度运转可能会出小故障一样。 - 问：总是笑不出来怎么办？ 答：可以尝试看一些有趣的喜剧、笑话，或者回忆一些开心的事情，就像在心里埋下快乐的种子，等待它发芽开花。也可以多和乐观开朗的人在一起，他们的积极情绪可能会感染您，让您更容易露出笑容。