这种说法不完全准确。静坐十分钟本身对降低血压的直接效果通常不显著。
血压的控制是一个较为复杂的过程，涉及到许多因素，如饮食、运动、心理状态、遗传等。静坐十分钟可能会让您的身心在短时间内得到一定的放松，但这并不足以对血压产生明显的降低作用。就好比一辆正在行驶的汽车，仅仅踩了一小会儿刹车，车速可能会稍微减慢一点，但要想让车速持续稳定地下降，需要更综合的操作，比如调整引擎、减少负载等。对于血压也是一样，需要长期坚持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、保持良好的心态等，才能有效地控制血压。
相关 QA： 1. 问：是不是多睡觉就能降低血压？ 答：多睡觉不一定能降低血压。睡眠质量和时长都需要合适，过度睡眠或睡眠质量差都可能对血压不利。就像给植物浇水，不是水越多越好，适量且合适的水分才能让植物茁壮成长。 2. 问：吃降压药会不会有副作用？ 答：大多数降压药是安全有效的，但可能会有一些副作用，比如头晕、乏力等。这就像开车在路上可能会遇到小颠簸，但总体是朝着目的地前进的。如果出现严重副作用，应及时就医调整用药。 3. 问：高血压能彻底治愈吗？ 答：原发性高血压一般难以彻底治愈，但通过合理治疗可以有效控制。这类似于慢性病，如糖尿病，虽然不能根治，但能通过管理让病情稳定，不影响正常生活。
