如果睡足八小时仍感疲惫，可能是睡眠质量不佳，也可能是身体存在健康问题，比如贫血、甲状腺功能减退等。建议先调整生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食，若仍无改善，应就医检查。

睡眠就像给身体充电，八小时的睡眠时间只是一个标准时长，但如果在这八小时里，您总是频繁做梦、容易惊醒，那就相当于充电时电流断断续续，无法让身体的“电池”充满电，所以醒来还是会感到疲惫。又或者您身体内部出了问题，像是贫血，就好比身体里运输氧气的“小火车”缺少了燃料，各个器官得不到充足的氧气供应，人就容易没精神；再比如甲状腺功能减退，甲状腺这个“小发动机”动力不足，身体的新陈代谢变慢，也会让人总觉得累。所以要先从改善生活习惯入手，如果还不行，就得让医生这个“专家”来帮忙查找真正的原因。

相关 QA：
问题 1：总是半夜醒来是怎么回事？ 回答：半夜醒来可能是压力大、环境嘈杂、睡前喝了咖啡或茶等原因，也可能是某些疾病导致，比如睡眠呼吸暂停综合征。
问题 2：如何提高睡眠质量？ 回答：可以通过营造舒适的睡眠环境、睡前避免使用电子设备、进行放松的活动如冥想或瑜伽等方式来提高睡眠质量。
问题 3：长期疲惫会有什么后果？ 回答：长期疲惫可能会导致免疫力下降，容易生病，还可能影响心理健康，出现焦虑、抑郁等情绪问题，甚至会增加患心血管疾病的风险。