如果慢跑时膝盖疼，应立即停止慢跑，休息并观察疼痛情况。同时对膝盖进行冷敷，避免进一步损伤。

膝盖就像一个精密的机器部件，慢跑时过度使用或者姿势不正确，就可能导致这个部件的零件磨损或者错位，从而引起疼痛。这时候，停止运动就是让机器暂停运转，进行检查和维修；冷敷则像是给发热的机器零件降温，防止过热造成更严重的损坏。如果疼痛持续不缓解或者加重，建议及时就医，让专业的医生来诊断和处理，就如同让专业的工程师来检修复杂的机器故障一样。

相关 QA：
问题 1：慢跑前需要做哪些准备来预防膝盖疼？ 回答：慢跑前要做好充分的热身，比如活动关节、拉伸肌肉，就像汽车出发前要检查轮胎和机油一样。
问题 2：膝盖疼恢复后还能继续慢跑吗？ 回答：这取决于恢复的情况和医生的建议。如果恢复良好，像机器经过精心修理后正常运转，是可以继续慢跑的，但要注意循序渐进。
问题 3：除了冷敷，还有什么方法能缓解慢跑导致的膝盖疼？ 回答：热敷、按摩以及使用护膝等都可能有帮助。热敷如同给寒冷的机器部件加热，促进血液循环；按摩像是给机器做保养，让肌肉放松；护膝则是给机器加了一层保护罩，增加稳定性。