这种说法有一定的道理。

焦虑时嚼口香糖能起到一定的舒缓作用。这就好比在紧张的时刻，手里握着一个柔软的解压球，通过手部的动作和对物体的感知来分散注意力，从而减轻紧张感。嚼口香糖时，嘴巴的咀嚼动作和口香糖的味道、质感等，能让大脑的注意力有所转移，不再完全集中在导致焦虑的事情上，从而在一定程度上缓解焦虑情绪。

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问题 1：除了嚼口香糖，还有哪些简单的方法能缓解焦虑？ 回答：比如进行深呼吸，慢慢地吸气然后缓缓呼气，就像给情绪的气球慢慢放气一样；或者听一些舒缓的音乐，如同给心灵做一场温柔的按摩；也可以进行适度的运动，像是跑步、瑜伽，让身体的活力驱散焦虑的阴霾。
问题 2：焦虑情绪严重时该怎么办？ 回答：如果焦虑情绪严重，影响到了正常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助，他们就像是心灵的导航员，能引导您走出焦虑的迷雾。也可以考虑服用一些抗焦虑的药物，但这需要在医生的指导下进行，药物就像是给情绪的发动机添加了稳定的润滑剂。
问题 3：长期焦虑会对身体造成什么影响？ 回答：长期焦虑可能会影响睡眠，就像给睡眠的小船掀起了狂风巨浪，让人难以安稳入睡。还可能导致消化系统问题，比如食欲不振、消化不良，仿佛给肠胃的工作按下了混乱的按钮。另外，长期焦虑还可能影响心血管系统，增加高血压等疾病的风险，如同给心脏和血管增加了过重的负担。