春季容易过敏，在食物方面要少吃海鲜、辛辣食物和发物，多吃富含维生素 C 和维生素 E 的水果和蔬菜，比如橙子、草莓、菠菜等。

春季是过敏的高发季节，就像大自然在这个时候容易“发脾气”。我们的身体也会变得比较敏感。海鲜这类食物就像一颗颗“小炸弹”，容易引发过敏反应。辛辣食物呢，如同“火焰”，会让身体内部变得燥热，增加过敏的可能性。而发物，像是“导火线”，可能点燃过敏的“火苗”。相反，维生素 C 和维生素 E 就像是身体的“小卫士”，能帮助稳定身体的状态，抵御过敏的“侵袭”。橙子、草莓中的维生素 C，菠菜中的维生素 E，都能为身体提供保护。

相关 QA：
问题 1：除了食物，春季过敏还需要注意什么？ 回答：除了食物，还要注意避免接触花粉、尘螨等过敏原，保持室内通风，注意皮肤保湿，加强锻炼提高免疫力。
问题 2：如果已经过敏了，饮食上要怎么调整？ 回答：如果已经过敏，更要避免食用可能加重过敏的食物，饮食要清淡，多喝水，促进体内毒素排出。
问题 3：吃维生素片能替代从食物中获取维生素来预防过敏吗？ 回答：一般来说，从食物中获取维生素是更自然和健康的方式。维生素片可以作为补充，但不能完全替代食物中的营养成分。