夜间频繁醒来会打乱人体的正常睡眠节律，导致睡眠质量下降，使得大脑和身体无法得到充分休息和恢复，从而影响白天工作效率。

这就好比一台机器，如果在夜间没有足够的时间进行维护和保养，零件无法正常休整，第二天运转起来就会卡顿、出错。人的身体也是一样，睡眠就是身体和大脑的“保养时间”。夜间频繁醒来，就像保养过程总是被打断，那么第二天身体这部“机器”的各个“零件”，包括大脑的思维能力、反应速度、注意力等，都不能处于最佳状态，工作效率自然就降低了。

相关 QA：
问题 1：如何改善夜间频繁醒来的状况？ 回答：首先要保持规律的作息时间，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境，还可以通过睡前放松练习，如深呼吸、冥想等方式来改善。
问题 2：夜间频繁醒来是不是一种疾病？ 回答：不一定，可能是短期的压力、环境变化等因素导致，但如果长期且严重影响生活，可能是睡眠障碍等疾病引起，需要就医诊断。
问题 3：吃安眠药能解决夜间频繁醒来的问题吗？ 回答：安眠药可以帮助改善睡眠，但不能从根本上解决问题，且长期使用可能会有依赖性和副作用。建议在医生的指导下谨慎使用。