宫寒月经量少且血块多应该怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常宫寒指女性肾阳不足。宫寒导致月经量少且血块多,可通过饮食、运动、保暖、中药及艾灸来改善。 1. 饮食调理:多吃温热性食物,如桂圆、红枣、羊肉等,能暖宫散寒,避免吃生冷食物,如冰淇淋、冷饮等。 2. 适当运动:适当运动可促进血液循环,改善宫寒,如散步、瑜伽等,每周坚持运动3 - 5天,每次30分钟左右。 3. 注意保暖:尤其是腰腹、脚部保暖,根据天气增减衣物,可使用热水袋热敷腹部。 4. 中药调理:可在医生指导下使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等中药,以温经散寒、调理月经。 5. 艾灸穴位:艾灸关元、气海、神阙等穴位,能温通经络、散寒止痛,每周可艾灸2 - 3次。 宫寒引起月经量少且血块多,可从多方面进行调理。饮食上多吃温热食物,适当运动促进血液循环,注意腰腹保暖。也可遵医嘱用中药调理,或进行艾灸。只要坚持调理,宫寒状况会得到改善,月经也会逐渐恢复正常。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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