月经量多导致贫血吃什么补血

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
月经量多导致贫血可通过饮食和药物补血。饮食上可选择富含铁和维生素的食物,药物方面可遵医嘱补充铁剂和维生素。 1. 含铁食物: 可多吃红色肉类、鱼虾贝类、动物肝脏等,铁是制造血红蛋白的关键原料,能提高血红蛋白水平,改善贫血。 2. 含维生素食物: 新鲜蔬果如橙子、草莓、菠菜等富含维生素C和叶酸,维生素C能促进铁的吸收,叶酸参与血红蛋白的合成。 3. 铁剂: 硫酸亚铁、富马酸亚铁等,能直接补充铁元素,增加铁储备,提高血红蛋白含量,但需在医生指导下使用。 4. 维生素类药物: 维生素B12、维生素C片,维生素B12参与神经系统和造血系统的代谢,维生素C促进铁吸收,用药需遵循医嘱。 月经量多导致贫血,可通过合理饮食和药物补血。多摄入含铁和维生素的食物,必要时在医生指导下使用铁剂和维生素类药物。同时,要及时就医,查找月经量多的原因并治疗,从根本上解决贫血问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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