一般情况下，揉小腿肚有一定辅助瘦腿的作用。揉小腿肚对促进血液循环有改善作用，能在一定程度上缓解腿部水肿，对放松腿部肌肉有帮助，可减少肌肉紧张度，对改善腿部线条有一定效果。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。
1. 促进血液循环：揉小腿肚能使腿部血管扩张，让血液流动更顺畅，加快新陈代谢，帮助排出腿部多余水分和废物，减轻因水肿导致的腿部粗壮。
2. 放松肌肉：长时间站立或运动后，小腿肌肉容易紧张。揉小腿肚能使肌肉纤维得到放松，避免肌肉持续紧绷形成块状，让腿部线条更柔和。
3. 改善线条：坚持揉小腿肚，在促进血液循环和放松肌肉的基础上，可逐渐改善腿部整体线条，让小腿看起来更纤细。
揉小腿肚时若用力不当，可能会造成小腿肌肉拉伤，出现疼痛、肿胀等症状。如果小腿本身存在疾病，如静脉曲张、关节炎等，过度揉按可能会加重病情。若想达到更好的瘦腿效果，可结合适当运动和合理饮食。
揉小腿肚可以瘦腿吗
中国医学科学院整形外科医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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