个人对时效的需求会决定是否追求快速达成效果。能快速瘦咬肌的手段有：A型肉毒毒素注射，通过阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的咬肌松弛，一般1-2周可见一定改善；射频溶脂，利用高频电流产生的热量使咬肌组织溶解，一般2-3周可见一定改善；手术切除部分咬肌，直接减少咬肌体积，一般3-4周可见一定改善。 1. A型肉毒毒素注射：原理是作用于神经肌肉接头，抑制乙酰胆碱释放，使咬肌逐渐萎缩变小。维持时间通常为3-6个月。效果较为自然，能在不影响面部表情的前提下瘦咬肌。风险可能有局部肿胀、淤青，少数人会有咬肌无力、笑容不自然等情况，一般会逐渐恢复。 2. 射频溶脂：原理是射频能量穿透皮肤，使咬肌内的脂肪细胞和肌肉组织升温，导致细胞破裂、溶解，然后被身体代谢排出。维持时间大概6-12个月。能有效减少咬肌厚度。风险可能有皮肤灼伤、疼痛、局部凹凸不平，恢复时间相对较长。 3. 手术切除部分咬肌：原理是通过口腔内切口，将部分咬肌切除。维持时间较久，可达1-2年。效果明显，能显著缩小咬肌。风险较大，可能有出血、感染、损伤面部神经导致面瘫等，术后肿胀期较长。 瘦咬肌后要注意伤口清洁，避免感染，术后短期内避免吃硬、韧性大的食物，减少咬肌活动。注射肉毒素后不要按摩注射部位，防止药物扩散。若出现异常疼痛、肿胀等情况及时就医。