一般情况下，激光祛斑后恢复正常肤色的时间因激光类型和个人体质而异。如果是采用调Q激光治疗雀斑等浅表色斑，通常1-2周皮肤可基本恢复正常，1-3个月肤色能恢复正常；若使用二氧化碳激光或点阵激光治疗黄褐斑、老年斑等较深的色斑，可能需要3-6个月才能恢复正常肤色。 1. 炎症反应期（0-3天）：激光治疗后，皮肤会出现轻微红肿、疼痛，这是皮肤对激光刺激的正常反应，此时肤色明显异常，因为皮肤组织受到热损伤，局部血管扩张。 2. 结痂期（3-7天）：治疗部位开始结痂，颜色可能加深，看起来不自然，这是皮肤自我修复的过程，痂皮形成是为了保护受损组织。 3. 脱痂期（7-14天）：痂皮逐渐脱落，新生皮肤较为娇嫩，颜色可能呈淡粉色或淡红色，这是因为新生皮肤的角质层和色素细胞还未完全恢复。 4. 色素调整期（14天-3个月）：皮肤颜色可能会有短暂的色素沉着或色素减退，肤色不均，这是皮肤色素代谢和重新分布的阶段。 5. 恢复期（3-6个月）：多数人在这个阶段皮肤颜色基本恢复正常，皮肤的新陈代谢和色素细胞功能逐渐稳定。 激光祛斑后，治疗部位要保持清洁干燥，避免沾水，防止感染。外出需严格做好防晒，可使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒方式，避免紫外线照射导致色素沉着。饮食上多吃富含维生素的水果和蔬菜，促进皮肤修复。恢复期间避免使用刺激性化妆品，不要搔抓治疗部位，让痂皮自然脱落。