一般情况下，做完肋骨鼻手术的 3 个月后，在没有伤口感染、愈合不良等情况下，满足肋骨部位基本恢复、无明显疼痛等条件，可以进行适度运动。不过，具体时间因人而异。 1. 红肿期（术后 1 - 7 天）：症状表现为伤口疼痛、肿胀明显。注意事项是保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染；可冰敷减轻肿胀，但要注意避免冻伤；尽量休息，避免剧烈晃动头部。 2. 快速消肿期（术后 8 - 15 天）：肿胀逐渐减轻。此时不要随意触摸或挤压鼻子；可适当热敷促进血液循环，但温度不宜过高；饮食上避免辛辣刺激性食物。 3. 持续消肿期（术后 16 - 30 天）：肿胀进一步消退。仍要注意保护鼻子，避免外力碰撞；可进行一些简单的日常活动，但不宜过度劳累；保证充足睡眠，利于恢复。 4. 组织恢复期（术后 31 - 90 天）：鼻子形态逐渐稳定。可根据自身恢复情况，在医生指导下进行轻度运动，如散步等；继续保持良好的生活习惯和饮食习惯。 5. 效果稳定期（术后 90 天以后）：基本恢复正常。此时可逐渐增加运动强度，但如果运动过程中出现不适，应立即停止并咨询医生。 肋骨鼻术后过早运动可能导致伤口裂开、出血，影响肋骨愈合和鼻子塑形效果。运动时若不小心碰撞到鼻子，还可能使鼻子变形。因此，运动前务必确保肋骨和鼻子恢复良好，运动过程中也要做好防护。