流产后吃什么补血

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
流产后可通过食物和药物补血。食物上可选择含铁丰富的动物性食物和富含维生素C的果蔬;药物方面可在医生指导下使用铁剂和维生素C片。 1. 动物性食物:如动物肝脏、动物血、瘦肉等,这些食物含铁量高,且为血红素铁,生物利用率高,能有效补充流产后流失的铁元素,促进血红蛋白合成。 2. 果蔬:橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C的果蔬,能促进铁的吸收,与含铁食物搭配食用,补血效果更好。 3. 铁剂:如硫酸亚铁、富马酸亚铁,可补充铁元素,提高血红蛋白水平,但可能有胃肠道不适反应,需遵医嘱服用。 4. 维生素C片:能增强铁的吸收,可在医生建议下与铁剂同时服用,提高补血效果。 5. 饮食均衡:除上述食物外,流产后还应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物等,以促进身体恢复。 流产后补血可从食物和药物两方面着手。多吃含铁丰富的动物性食物和富含维生素C的果蔬,必要时在医生指导下服用铁剂和维生素C片。同时,保持饮食均衡,有助于身体更好地恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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