有快速促进下巴又硬又疼的包恢复的手段。个人对时效的需求会决定是否追求快速达成效果。可以通过红蓝光治疗，它利用不同波长的光作用于皮肤，一般3 - 5天可见一定改善；也可进行果酸换肤，将高浓度果酸涂抹在皮肤表面，加速角质更新，一般7 - 10天可见一定改善；还能采用A型肉毒毒素注射，调节皮肤的神经肌肉活动，一般5 - 7天可见一定改善。 1. 红蓝光治疗：原理是蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光能促进细胞新陈代谢和胶原蛋白生成，起到消炎、修复的作用。维持时间大概1 - 2个月。效果是减轻炎症、促进痘痘消退。风险可能有轻微的皮肤干燥、红斑，一般短时间内可自行缓解。 2. 果酸换肤：原理是通过果酸的腐蚀作用，去除皮肤老化角质层，促进新细胞生长，改善皮肤质地和油脂分泌。维持时间约3 - 6个月。效果是减少痘痘、改善毛孔粗大。可能出现皮肤刺痛、发红、结痂等，护理不当可能留疤。 3. A型肉毒毒素注射：原理是作用于神经肌肉接头处，减少肌肉活动，调节皮肤的生理功能。维持时间约3 - 6个月。效果是减轻炎症反应，促进包块消退。风险可能有局部肿胀、淤青，需一段时间恢复。 治疗后要保持下巴皮肤清洁，避免挤压包块，防止感染。外出做好防晒，避免紫外线刺激。饮食上少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果。若出现严重不适，及时就医。