苹果肌下垂可能是由于年龄增长、皮肤松弛、脂肪减少、表情丰富、重力作用等原因导致的。日常可通过按摩、热敷、补充胶原蛋白、保证充足睡眠、避免过度减肥等方式改善，若效果不佳，可选择玻尿酸填充、自体脂肪填充、埋线提升、射频治疗、超声提升等医美方式提升苹果肌，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 一、苹果肌下垂形成的原因 1. 年龄增长：随着年龄增加，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，皮肤变得松弛，导致苹果肌下垂。 2. 脂肪减少：面部脂肪减少，苹果肌的支撑力下降，容易出现下垂现象。 3. 表情丰富：频繁的面部表情会使肌肉反复收缩，加速皮肤松弛，促使苹果肌下垂。 二、治疗苹果肌下垂的方法 1. 玻尿酸填充：原理是将玻尿酸注入苹果肌部位，增加皮肤容积，使苹果肌饱满。维持时间一般为6 - 12个月，可能出现局部肿胀、淤血等风险。 2. 自体脂肪填充：从自身提取脂肪，经过处理后注入苹果肌。效果可维持1 - 2年，可能有脂肪吸收、感染等风险。 3. 埋线提升：通过在皮下植入可吸收线，提拉松弛组织。维持时间约1 - 2年，可能出现线头外露、感染等情况。 4. 射频治疗：利用射频能量刺激胶原蛋白再生，紧致肌肤。维持时间3 - 6个月，可能有皮肤红肿、疼痛等不适。 5. 超声提升：聚焦超声能量，刺激深层组织收缩和胶原蛋白生成。效果维持1 - 2年，可能出现皮肤轻微损伤、麻木等风险。 苹果肌下垂治疗后，要保持伤口清洁干燥，避免沾水以防感染。短期内避免剧烈运动和夸张表情，防止填充物移位。注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，促进恢复。若出现异常症状，如肿胀加剧、疼痛难忍等，需及时就医。