个人对时效的需求会决定是否追求快速达成消肿效果。以下几种手段能在短时间达成消肿效果：冰敷可使血管收缩，减少血液渗出，一般在摔伤后立刻进行，1 - 2天可见一定改善；七叶皂苷钠凝胶涂抹能增加静脉张力，促进淋巴和静脉回流，一般 2 - 3 天可见一定改善；迈之灵片口服可降低血管通透性，减轻组织水肿，一般 3 - 5 天可见一定改善。需遵医嘱用药。 1. 冰敷：原理是低温刺激使局部血管收缩，降低血管的通透性，减少血液和组织液渗出，从而减轻肿胀。维持时间较短，在冰敷过程中就能持续发挥作用。效果是能快速减轻疼痛和肿胀。风险是冰敷时间过长可能导致局部冻伤，一般每次冰敷 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。 2. 七叶皂苷钠凝胶涂抹：其原理是通过作用于血管内皮细胞，增加静脉张力，促进淋巴和静脉回流，减轻局部肿胀。维持时间大概数小时到一天。效果是能有效缓解肿胀和疼痛。可能的风险是少数人会有局部皮肤过敏反应，如瘙痒、皮疹等。 3. 迈之灵片口服：它能降低血管通透性，增加静脉回流，减轻静脉淤血症状，进而达到消肿目的。维持时间相对较长，药物在体内持续发挥作用。效果是对摔伤后的肿胀有较好的改善作用。可能出现轻微胃肠道不适等不良反应。 摔伤后要注意观察肿胀部位的情况，若肿胀持续不缓解或加重、出现疼痛剧烈等情况应及时就医。冰敷时注意避免冻伤皮肤，涂抹药物和口服药物要严格按医嘱进行。保持受伤部位清洁，避免二次受伤，尽量多休息，减少受伤部位的活动。