例假通常指月经。一般情况下，月经该来没来且小肚子疼可能是由于精神压力大、过度节食、腹部着凉、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、腹部热敷、心理疏导、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟和小腹疼痛。治疗上可进行心理疏导，如与朋友倾诉、寻求心理咨询师帮助等；也可使用调节神经的药物，如谷维素、维生素B1等，需在医生的指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的正常合成，从而引起月经异常和腹痛。治疗时应调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；可补充一些营养剂，如复合维生素片、阿胶补血口服液等，具体用药要遵循医嘱。 3. 腹部着凉:腹部受到寒冷刺激，会使子宫平滑肌收缩，导致月经推迟和肚子疼。可通过腹部热敷来缓解，用热水袋或热毛巾敷在腹部；也可饮用红糖水，起到暖宫散寒的作用。 4. 内分泌失调:体内激素水平紊乱，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响月经周期和引起腹痛。可通过调整生活方式来改善，规律作息、避免熬夜；也可使用药物调节内分泌，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，需遵医嘱服用。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗上可使用药物调节月经周期，如短效避孕药、地屈孕酮片等，处方药需在医生指导下使用；病情严重者可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、子宫内膜异位症、怀孕等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；注意腹部保暖，避免着凉；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，保证充足的睡眠。