孕妇冬季可以吃草莓吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇冬季可以吃草莓。 草莓富含多种维生素,如维生素 C、维生素 E 等,维生素 C 能增强孕妇免疫力,促进铁的吸收,有助于预防孕期贫血;还含有钙、磷等常量元素以及铁等微量元素,对胎儿骨骼和造血系统发育有益。同时,草莓酸甜可口,能改善孕妇食欲。不过,孕妇食用草莓要适量,过量食用可能增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适。 孕妇冬季吃草莓要选择新鲜、成熟且清洗干净的。除草莓外,还可吃些苹果、橙子等水果,它们富含维生素和膳食纤维。但要避免吃刚从冰箱拿出的水果,以防刺激肠胃。另外,像山楂这类可能刺激子宫收缩的水果,孕妇应谨慎食用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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