例假不来通常指月经推迟。一般情况下，月经推迟、肚子胀痛、腰痛可能是由于精神压力大、过度节食、怀孕、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力过大，会导致内分泌失调，影响月经周期，出现月经推迟、肚子胀痛、腰痛等症状。治疗上可进行心理疏导，缓解精神压力，也可适当进行运动，如瑜伽、散步等。必要时可遵医嘱使用谷维素、维生素B1等调节神经功能的药物。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的正常合成，从而导致月经推迟、肚子胀痛、腰痛。治疗时应调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。也可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等调理月经的中成药。 3. 怀孕:怀孕后，女性体内激素水平发生变化，会出现月经停止、肚子胀痛、腰痛等症状。如果是正常怀孕，一般不需要特殊治疗，注意休息，定期产检即可。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。患者可遵医嘱使用短效避孕药，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等调节月经周期，也可使用二甲双胍等药物改善胰岛素抵抗。 5. 宫腔粘连:多因人工流产、刮宫等宫腔操作引起，会导致月经减少或闭经、腹痛等症状。治疗上一般需要进行手术治疗，如宫腔镜下宫腔粘连分离术。术后可遵医嘱使用雌激素，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等促进子宫内膜修复。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，学会释放压力，保持心情舒畅。饮食上要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，注意腹部保暖。如果月经推迟时间较长或症状严重，应及时就医。