一般情况下，腰酸腹胀痛不来月经可能是由于近期压力大、作息不规律、饮食生冷、怀孕、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整作息、调节情绪、热敷腹部、合理饮食、药物治疗。出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 近期压力大:长期处于高压状态会影响内分泌系统，干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟并伴有腰酸腹胀痛。治疗方法可通过适当运动如瑜伽、散步等缓解压力，也可进行心理咨询。 2. 作息不规律:经常熬夜、睡眠不足会打乱身体的生物钟，影响激素分泌，进而影响月经周期。治疗时应调整作息，保证每天7 - 8小时的充足睡眠，也可在睡前喝热牛奶辅助睡眠。 3. 饮食生冷:过多食用生冷食物会使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，出现月经推迟和不适症状。可通过热敷腹部促进血液循环，也可饮用红糖水暖宫散寒。 4. 怀孕:怀孕后女性体内激素水平改变，会出现停经现象，同时可能伴有腰酸腹胀痛等不适。需及时进行妊娠检测，如确定怀孕，要注意休息，定期产检。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌代谢疾病，会导致雄激素水平升高、排卵异常，从而出现月经失调、腰酸腹胀等症状。治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节激素水平，同时要控制体重，合理饮食。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜炎等原因引起。出现腰酸腹胀痛不来月经的情况，要注意保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑；规律作息，不要熬夜；注意腹部保暖，避免受凉；饮食上避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，多吃富含营养的食物；适当进行运动，但要避免剧烈运动。