孕妇喝黑芝麻糊是否有益

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇喝黑芝麻糊有益。 1. 营养丰富:黑芝麻糊富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等营养成分。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础;不饱和脂肪酸对胎儿大脑和视力发育有益;维生素E具有抗氧化作用,能维持孕妇生殖功能;钙是胎儿骨骼发育必需元素,铁可预防孕妇缺铁性贫血。 2. 易于消化:芝麻糊经过加工,质地细腻,对孕妇肠胃负担较小,适合孕期肠胃功能相对较弱的孕妇食用。 3. 补充能量:其含有碳水化合物,能为孕妇和胎儿提供能量,满足孕期增加的能量需求。 孕妇喝黑芝麻糊虽有益,但要注意适量,因其糖分较高,过量饮用可能导致孕妇血糖升高,增加妊娠期糖尿病风险。同时,应选择无添加或添加剂少的产品,保证饮食健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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