女孩子来月经后还能长高多少

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,女孩子来月经后身高增长幅度在 5 厘米到 10 厘米之间。 女孩子月经初潮是青春期发育的一个重要标志,此时生长板尚未完全闭合,所以身高仍有增长空间。月经初潮后,体内激素水平发生变化,生长速度会逐渐减慢。不过,最终身高增长幅度受多种因素影响,比如遗传因素,父母身高较高,孩子可能增长空间相对大些;营养状况良好、经常运动、睡眠充足的女孩子,身高增长可能更理想。如果女孩子来月经后身高增长缓慢或停滞,或明显低于同龄人,建议及时就医检查。 女孩子在月经初潮后,要保证均衡饮食,多摄入富含蛋白质、钙的食物,如牛奶、鸡蛋等。同时,要坚持适量运动,像跳绳、游泳等。还要保持充足睡眠,因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。这些都有助于身高增长。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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皮肤皱纹分动力性、静态性、重力性、混合性等类型,成因包括表情肌收缩、胶原蛋白流失、重力作用等。日常可通过睡眠、保湿、饮食等改善,明显皱纹可选择光子嫩肤、射频紧肤等医美方式,各有维持时间和风险。医美治疗后要注意护理,如避免沾水、做好防晒、调整饮食,按医嘱复诊,不适及时沟通,治疗效果因人而异。

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