一般情况下，上环一个月没来月经可能是由于精神压力大、生活作息不规律、上环后子宫内膜适应过程、内分泌失调、意外怀孕等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、观察等待、药物调理、手术干预。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法可进行心理疏导，如与亲友倾诉、寻求心理医生帮助；也可服用逍遥丸、谷维素片等调节神经功能，需在医生指导下使用。 2. 生活作息不规律:经常熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯，会干扰内分泌系统，影响月经周期。治疗方法要调整生活方式，保证充足睡眠，规律饮食，适当运动；还可服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等调理月经，用药需遵医嘱。 3. 上环后子宫内膜适应过程:上环作为一种异物，会对子宫内膜产生刺激，使其需要一段时间来适应，从而可能导致月经推迟。一般可观察等待，让子宫内膜自行适应；也可在医生指导下服用妇科千金片、花红片等药物促进恢复。 4. 内分泌失调:体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会引起月经紊乱。可通过药物调理，如服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等调节激素水平，处方药需在医生指导下使用。 5. 意外怀孕:虽然上环有避孕作用，但也存在一定的失败率，若怀孕则会出现停经现象。若确诊怀孕，可根据个人意愿选择继续妊娠或进行手术干预，如人工流产术、药物流产等，具体方式需由医生评估决定。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；养成规律的生活作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物；注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤；定期进行妇科检查，了解身体状况。