一般情况下，小叶增生可能是由于长期情绪波动、生活不规律、饮食不健康、内分泌失调、乳腺组织对雌激素敏感性异常等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、中医治疗、定期复查。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长期情绪波动:长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，会导致内分泌系统紊乱，影响激素水平，从而诱发小叶增生。治疗方法可通过心理咨询缓解不良情绪，也可服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物疏肝理气，需在医生指导下用药。 2. 生活不规律:经常熬夜、睡眠不足、过度劳累等不良生活习惯，会影响身体的正常代谢和内分泌功能，增加小叶增生的发病几率。治疗时要调整作息，保证充足睡眠，也可进行适当的运动锻炼，如瑜伽、慢跑等，增强体质。 3. 饮食不健康:长期大量食用高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物，会影响体内激素的平衡，刺激乳腺组织增生。治疗需调整饮食结构，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高糖食物摄入，也可补充维生素E、维生素B族等营养物质。 4. 内分泌失调:体内雌激素水平相对或绝对升高，孕激素水平降低，会使乳腺组织增生过度和复旧不全，引发小叶增生。可服用他莫昔芬、托瑞米芬等药物调节激素水平，但处方药需严格遵医嘱使用。 5. 乳腺组织对雌激素敏感性异常:部分女性乳腺组织对雌激素的敏感性较高，即使体内雌激素水平正常，也可能出现乳腺组织增生。可采用针灸、按摩等中医方法进行治疗，也可服用乳癖消片、小金丸等药物软坚散结，药物使用需听从医生建议。 除了上述原因还有可能由长期服用含雌激素的保健品、家族遗传等原因引起。平时要保持心情舒畅，避免情绪大起大落，规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食上减少高脂肪、高糖及刺激性食物摄入，选择合适的内衣，避免过紧压迫乳房，同时要定期进行乳腺检查。