月经第一天痛经应该怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
月经第一天痛经可通过多方面缓解。可以进行热敷,喝红糖水,还可适度运动和调节情绪,严重时要及时就医,必要情况下遵医嘱用药。 1. 热敷:用热水袋或热毛巾敷在下腹部,能促进血液循环,缓解子宫痉挛,减轻疼痛,每次热敷时间约15 - 20分钟。 2. 喝红糖水:红糖性温,有温里作用,可疏通筋脉,帮助月经排出,起到缓解痛经的效果,可多次饮用。 3. 适度运动:散步、拉伸等轻柔运动能使气血畅通,舒缓痛经,但要避免剧烈运动,运动时间以不感到疲劳为宜。 4. 调节情绪:过度紧张焦虑会加重痛经,可通过听音乐、看电影等方式放松心情,保持平和心态。 5. 就医用药:若疼痛严重,影响生活,要及时就医。可在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸等药物止痛。 月经第一天痛经时,可先尝试热敷、喝红糖水、适度运动和调节情绪等方法缓解。若疼痛剧烈难以忍受,务必及时就医,在医生指导下合理用药,以减轻痛苦。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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