产后耻骨疼有什么缓解办法

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
产后耻骨疼可通过多方面缓解。可借助辅助工具,采用正确姿势,也可进行康复训练,必要时还能接受物理治疗和药物治疗。 1. 使用辅助工具:使用骨盆矫正带,能固定耻骨联合,减轻分离程度,缓解疼痛。 2. 注意姿势:避免双腿过度外展、久站久坐,站立时两腿对称,坐着时在背后加靠垫,可减轻耻骨压力。 3. 康复训练:在医生指导下做产后康复操、盆底肌训练等,增强肌肉力量,促进耻骨恢复。 4. 物理治疗:通过热敷、按摩等物理方法,促进血液循环,缓解疼痛和肌肉紧张。 5. 药物治疗:疼痛严重时,可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物止痛,但用药期间需暂停哺乳。 产后耻骨疼可通过使用辅助工具、保持正确姿势、进行康复训练、接受物理治疗和必要的药物治疗来缓解。要注意方法的正确性和安全性,若疼痛持续不缓解或加重,需及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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