月子期间生气导致奶少怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常月子指产褥期。月子期间生气导致奶少,可通过调节情绪、增加哺乳次数、调整饮食、保证休息和按摩热敷来改善。 1. 调节情绪:不良情绪会抑制泌乳素分泌,产妇要尽量保持心情舒畅,可通过听音乐、与家人朋友聊天等方式缓解不良情绪。 2. 增加哺乳次数:让宝宝多吸吮乳头,能刺激乳腺分泌乳汁,按需哺乳,双侧乳房交替喂养。 3. 调整饮食:多吃富含蛋白质和水分的食物,如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等,为乳汁分泌提供充足营养。 4. 保证休息:产妇要保证充足睡眠和休息,避免过度劳累,良好的身体状态有助于乳汁分泌。 5. 按摩热敷:对乳房进行适当按摩和热敷,可促进血液循环,帮助乳腺通畅,利于乳汁分泌。 月子期间生气导致奶少可通过多方面进行改善。调节情绪是关键,同时结合增加哺乳次数、合理饮食、保证休息以及按摩热敷等方法,能有效促进乳汁分泌,保障母乳喂养顺利进行。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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