怀孕时总是偏头痛怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕时总是偏头痛,可从生活调理、物理治疗、心理调节等方面缓解。生活上要保证作息规律、饮食合理;可通过按摩、热敷等物理方式减轻疼痛;同时要保持良好心态,若症状严重需及时就医。 1. 生活调理:孕妇应保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。饮食上,减少摄入巧克力、红酒等可能诱发偏头痛的食物,多吃新鲜蔬果,保持营养均衡。 2. 物理治疗:按摩头部能促进血液循环,缓解偏头痛。用食指按压太阳穴,或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。也可用热毛巾敷在额头,每次15 - 20分钟。 3. 心理调节:孕期激素变化和对胎儿的担忧易导致心理压力大,加重偏头痛。可通过听音乐、散步等方式放松心情,保持积极乐观的心态。 4. 适当运动:进行一些适合孕妇的运动,如孕妇瑜伽、散步等,有助于增强体质,缓解偏头痛。但运动要适度,避免剧烈运动。 5. 及时就医:若偏头痛症状严重且持续不缓解,应及时就医,在医生指导下进行检查和治疗,切勿自行用药。 怀孕时偏头痛较为常见,通过生活调理、物理治疗、心理调节和适当运动等方法,能有效缓解症状。若症状严重,需及时就医,以保障孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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