产后耻骨联合受损疼痛怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
产后耻骨联合受损疼痛可通过休息、物理治疗、康复训练和就医治疗来缓解。要多休息,避免劳累;可尝试热敷、按摩等物理治疗;进行康复训练促进恢复;疼痛严重需及时就医,在医生指导下治疗。 1. 休息:产后身体虚弱,耻骨联合受损后,充分休息能减少对耻骨的压力,利于恢复。避免长时间站立、久坐和重体力劳动,尽量多躺卧。 2. 物理治疗:热敷可促进血液循环,缓解疼痛和肌肉紧张,每天可敷 2 - 3 次,每次 15 - 20 分钟。按摩也能放松肌肉,减轻不适,但手法要轻柔。 3. 康复训练:在身体允许的情况下,可做一些简单康复训练,如盆底肌训练、髋关节外展等,增强肌肉力量,稳定耻骨联合,但要循序渐进。 4. 就医治疗:若疼痛严重或持续不缓解,应及时就医。医生可能会根据情况采用骨盆矫正带固定,或开具药物治疗,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,需严格遵医嘱用药。 产后耻骨联合受损疼痛是常见问题,通过适当休息、物理治疗、康复训练等方法可有效缓解。若疼痛严重或长期不愈,需及时就医,采取专业治疗措施,促进身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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