孕中期便秘治疗主要从饮食、运动、生活习惯和按摩等方面入手。饮食上增加膳食纤维摄入，适度运动可促进肠道蠕动，养成良好生活习惯定时排便，还可通过腹部按摩辅助改善。
1. 调整饮食:增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，如芹菜、苹果、燕麦等，同时保证充足水分摄入，每天1500 - 2000毫升，可软化粪便利于排出。
2. 适度运动:选择适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等，每天坚持30分钟左右，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3. 养成良好生活习惯:定时排便，尽量在晨起或餐后2小时尝试排便，即使没有便意也可稍作等待，建立良好排便反射。
4. 腹部按摩:孕妇仰卧，放松腹部，以肚脐为中心，用手掌顺时针方向环形按摩，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次，可促进肠道蠕动。
孕中期便秘治疗应优先采用非药物方法。调整饮食结构、适度运动、养成良好生活习惯和进行腹部按摩，能有效改善便秘情况。若便秘严重或持续不缓解，需及时就医，在医生指导下采取进一步措施。
孕中期便秘应该怎么治疗
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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怀孕时人绒毛膜促性腺激素低，可多方面处理。先确认孕周是否算准，结合超声判断胚胎发育。若胚胎发育正常，可通过休息、加强营养改善；异常妊娠可能需终止。必要时遵医嘱补充激素。具体措施包括准确核算孕周、超声检查、调整生活、异常妊娠时终止妊娠、有流产风险者药物补充。孕妇不必惊慌，应及时就医，在医生指导下保障孕期安全。
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